Игри

Информация за страница Диета с яйца

   Диета с яйца се среща в различни вариации, ето защо подложилите се на нея имат богат избор както по отношение на менюто, така и що се отнася до нейната продължителност. Все пак не бива да забравяме, че основният продукт, който трябва да консумираме, са именно яйцата. В настоящия режим те няма да са в чак толкова големи количества. За разлика от тях, менюто се характеризира с изключително добър баланс, изразяващ се с включването на такива продукти като зеленчуци, броколи и много други. Единствено от нас зависи дали ще постигнем желаните резултати – за тази цел е повече от важно инструкциите на диетата да се следват с максимална точност и без отклонения. Не на последно по важност място режимът има още едно предимство, което се изразява в усилване на метаболизма и лесното и бързо изгаряне на натрупаните мазнини и калории. При това не се стига до силно усещане за глад, както в повечето случаи.

    Първото по-сериозно правило за тази диета с яйца е свързано с непозволеното консумиране на всякакви вредни храни, каквито са например всички бонбони, торти и сладкарски изделия. Също така трябва да изключим от менюто си пържените картофи, които със сигурност са едно от любимите ястия на всеки. Що се отнася пък до консумирането на подправките пипер и сол, то задължително трябва да се ограничи. Изключва се пиенето на подсладени газирани безалкохолни напитки, които намират ефикасния си заместител в лицето на минералната вода. Нейното пиене е не само препоръчително, но и е неограничено що се отнася до количеството. Водата е една от най-важните течности за всеки организъм, защото осигурява така необходимата му хидратация. От своя страна това води до пречистване на тялото и по-лесното функциониране на клетките. В първите дни от диетата е желателно да не се прекалява с водата, но това не е проблем с течение на времето. Трудностите произлизат от простия факт, че много хора по традиция не са свикнали редовно да пият вода по време на ежедневието си. Две яйца и един цитрусов плод е закуската, която се консумира абсолютно всеки ден без изключение. Обядите са различни, като за първите два дни са съответно плодове и малко пиле със зелена салата.

    Нискомасленото сирене, един домат и пълнозърнеста филия хляб е обядът за третия ден от тази диета с яйца. За четвъртък и петък се предвиждат плодове и две яйца със задушени зеленчуци. Пържола или пиле със залата е вечерята за почивните дни, като в съботата можем да си позволим да обядваме с плодове. Така се стига и до началото на втората седмица, в която закусваме с вече споменатите яйца и цитруси. Пържола или пиле със салата е обядът за първия ден, а за втория – две яйца и задушени зеленчуци. Вечерите се състоят от две яйца и портокал в понеделник и риба с голяма салата и грейпфрут за вторник. За сряда обедното и вечерното меню се повтарят като понеделнишкото. Нискомасленото сирене и задушените зеленчуци са обяда ни за четвъртък, а вечерята е пържола със салата. През останалите дни ядем плодове, пиле или пържола и цитруси.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker